Sprichst du liebevoll zu dir selbst, wenn du in den Spiegel schaust?
Face Yoga liftet nicht nur dein Gesicht. Menschen beginnen wieder, sich zuzulächeln – weil sie lange genug in den Spiegel geschaut haben und sich erinnern, die Person zu lieben, die ihnen entgegenblickt.
Spiegelarbeit
Anstatt unserem Spiegelbild auszuweichen – was wäre, wenn wir es bewusst umarmen würden?Spiegelarbeit ist eine meditative Technik, die uns hilft, uns selbst zu begegnen – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Indem wir uns achtsam und mit Mitgefühl in die eigenen Augen schauen, durchbrechen wir Muster der Selbstverurteilung und bauen eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Selbst auf.